3 Cara Mudah untuk Dapat Mencintai Diri Sendiri
Anda mungkin cukup akrab dengan kutipan ‘Self-love is not selfish’, yang berarti mencintai diri sendiri itu bukanlah sebuah keegoisan. Ungkapan tersebut memang benar.
Self-love adalah sebuah bentuk kebaikan, perhatian, dan dukungan terhadap diri sendiri seperti yang biasa Anda berikan kepada teman atau orang lain. Self-love juga dapat membuat Anda lebih percaya diri dan selalu berpikir positif terhadap segala hal yang terjadi dalam hidup.
Self-love dapat dilakukan dengan menerima kekurangan diri sendiri, memaafkan kesalahan di masa lalu, dan tidak terlalu menyalahkan diri sendiri ketika sesuatu yang Anda lakukan tidak berjalan sesuai dengan rencana.
Itulah yang membuat self-love atau mencintai diri sendiri itu bukanlah suatu hal yang egois. Ketika Anda sudah terlatih melakukannya terhadap diri sendiri, maka Anda akan lebih mudah untuk menerapkannya kepada orang lain.
Imbasnya, Anda akan menjadi orang yang lebih peka terhadap sekitar dan akan berpikir dulu sebelum menilai orang. Anda juga tidak akan membutuhkan alasan untuk selalu melakukan hal-hal positif terhadap siapapun.
Untuk membantu Anda dalam meningkatkan self-love, berikut tiga cara mudah untuk melakukan self-love atau mencintai diri sendiri menurut Candice Kumai, seorang penulis, chef, dan wellness influencer berdarah Jepang-Amerika.
1. Tidur dengan cukup
Tidur adalah hal termudah yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan. Jika Anda termasuk orang yang malas berolahraga, pastikan setiap hari Anda memiliki tidur yang berkualitas, yaitu 7-8 jam perhari.
Selain itu menurut Kumai, mengurangi konsumsi alkohol dan mulai mengkonsumsi makanan sehat dapat membantu Anda untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
2. Menulis jurnal
Saat Anda mencapai titik terendah dalam hidup, atau sedang mengalami suatu masalah yang membuat Anda meragukan diri sendiri, cobalah untuk menuliskan perasaan Anda dalam sebuah jurnal. Terutama jika Anda bukan orang yang pandai bercerita.
Apabila terasa sulit, Anda tidak perlu menulis banyak hal, cukup tuliskan tiga hal yang membuat Anda bersyukur setiap hari dan tiga hal yang Anda cintai dari diri Anda sendiri.
Kegiatan tersebut dapat membantu otak Anda untuk melihat hal-hal positif tentang diri Anda dan mengingatkan Anda bahwa satu keburukan tidak akan membuat seluruh hidup Anda menjadi buruk.
3. Menerima ketidaksempurnaan Anda
Dalam buku terbaru milik Kumai yang bertajuk Kintsugi Wellness: The Japanese Art of Nourishing Mind, Body, and Spirit, ia mengajak pembacanya untuk mempelajari praktik kesehatan tradisional dari Jepang yang telah disesuaikan dengan kehidupan modern. Salah satu yang diajarkan adalah cara untuk menerima ketidaksempurnaan diri sendiri.
Menyadari ketidaksempurnaan dan menerimanya merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan mental maupun fisik seseorang.
Ketika sudah mengetahui kekurangan diri Anda, fokuskan tenaga dan pikiran Anda untuk lebih menonjolkan keahlian yang lain sambil sedikit demi sedikit memperbaiki kekurangan tersebut.
Jika Anda terlalu berfokus pada ketidaksempurnaan, maka Anda tidak akan pernah maju dan menjadi sukses.
Download aplikasi messenger karya anak bangsa :
* Pengguna Android :
* Pengguna Iphone :
Our Social Media
Facebook : Paddy Talk
Twitter : @paddytalksocmed
Path : Paddy Talk
Pinterest : Paddy Talk
Linkedin : Paddy Talk
#paddytalk
#karyaanakbangsa
#aplikasimessenger
#bhinnekatunggalika
#aplikasiindonesia
Comments
Post a Comment